在日常生活中，感冒咳嗽咳嗽是一种常见的症状，它不仅影响了我们的舒适感，还可能伴随着频繁的打喷嚏和流鼻涕。那么，为什么当我们感冒时会经历这些恼人的症状呢？让我们深入探讨一下感冒背后的一些科学原理。

首先，我们要了解什么是感冒。普通感冒（Common Cold）是由多种病毒感染上呼吸道引起的疾病，与流感不同，它们通常不会引起严重的症状或并发症。然而，感冒的症状可能会对日常生活产生一定的影响，包括打喷嚏、咳嗽、流鼻涕以及偶尔的低烧。

当身体受到感冒病毒的侵袭时，免疫系统会迅速作出反应以对抗病原体。作为防御机制的一部分，免疫系统释放了化学物质来破坏病毒。其中一种化学物质是组胺，它在过敏反应和炎症中都起着关键作用。正是这种组胺的作用导致了我们看到的许多感冒症状，比如流鼻涕和打喷嚏。

流鼻涕通常是感冒最早出现的症状之一。这是因为组胺刺激了鼻子中的腺体分泌更多的黏液，以试图将入侵的病毒冲出体外。而打喷嚏则是由于鼻子里的神经末梢被过多的液体刺激到了，为了清除这些液体，大脑就会指挥身体通过打喷嚏的方式来进行自我保护。

此外，感冒时的咳嗽也是类似的道理。呼吸道的症状常常导致气道变得敏感且容易受刺激，这使得我们在感冒期间更容易因为轻微的气流变化而咳嗽。咳嗽本身也是一种反射作用，目的是为了清理喉咙或者肺部中的异物，包括感冒病毒所产生的废物。

虽然感冒不是什么严重的问题，但它确实会影响到我们的生活质量和工作效率。因此，预防和及时治疗就显得尤为重要。以下是一些预防感冒的建议：

1. 勤洗手：经常用肥皂和水彻底清洗双手，尤其是在接触公共物品后。
2. 保持良好的个人卫生习惯：避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这是病毒进入体内的常见途径。
3. 增强免疫力：保持均衡饮食，适量运动，充足的睡眠，这些都是提高身体抵抗力的有效方法。
4. 接种疫苗：虽然没有针对所有感冒病毒的疫苗，但接种流感疫苗可以减少患上类似感冒的症状。
5. 使用口罩：特别是在冬季或流感季节，戴口罩可以帮助防止病毒传播。
6. 如果感觉不适，尽量待在家里休息，直到症状消失。

总结来说，感冒时的打喷嚏和流鼻涕是我们身体的一种正常生理反应，旨在帮助我们抵御外来病菌的侵害。尽管这些症状不太舒服，但我们也可以采取措施来减轻它们的困扰，并通过健康的生活习惯来降低患病的风险。