夏季养生运动选择与时间强度把握
在炎热的夏季，养生的重要性不言而喻。这个季节不仅是对身体的一种考验，也是一个通过适当锻炼和饮食来增强体质的好时机。然而，由于高温和高湿度，夏季的运动需要注意以下几点：避开高温时段：尽量避免在上午10点
在炎热的夏季，养生的重要性不言而喻。这个季节不仅是对身体的一种考验，也是一个通过适当锻炼和饮食来增强体质的好时机。然而，由于高温和高湿度，夏季的运动需要注意以下几点：避开高温时段：尽量避免在上午10点
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