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在现代快节奏的生活中，长时间的工作压力和不正确的姿势导致越来越多的人受到颈肩疼痛的困扰。颈肩部位是人体活动频繁的区域，承担着头部和手臂的活动重量，因此容易受到劳损和不良习惯的影响。本文将探讨如何预防和

在现代快节奏的生活中，长时间的工作压力和不良生活习惯常常导致颈部及肩膀部位的紧张与不适感。长期伏案工作、缺乏运动以及错误的姿势都可能加剧这种症状。本文将为您提供一些实用的建议和方法来缓解颈肩部的疼痛，

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