立秋养生运动指南：七个小知识应对秋季气候
立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着夏天的结束和秋天的开始。随着季节的转换，人们的身体也需要适应新的环境变化。在这个时候，适当的养生运动可以帮助增强体质，提高免疫力，为即将到来的秋冬季节做好准备。
立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着夏天的结束和秋天的开始。随着季节的转换，人们的身体也需要适应新的环境变化。在这个时候，适当的养生运动可以帮助增强体质，提高免疫力，为即将到来的秋冬季节做好准备。
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