如何有效缓解颈部疼痛 简单实用的自我护理技巧
在现代社会中，长时间坐着使用电脑、智能手机以及不良的姿势习惯导致了许多人遭受颈部疼痛之苦。然而，通过一些简单的自我护理技巧，你可以有效地缓解颈部的紧张和不适感。以下是一份详细的指南，教你如何在家中轻松
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