立春是二十四节气中的第一个节气，标志着冬去春来，万物复苏的开始。在这个时节，人们的养生重点应该放在顺应季节变化，调整生活方式和饮食习惯上，以达到养肝护脾、增强体质的目的。以下是立春节气的七个养生要点以及相应的保健品选择策略：

1. 调情志：春季易使肝气旺盛，导致情绪波动较大。因此，保持心情舒畅非常重要。可以通过散步、听音乐或参加社交活动等方式放松身心，避免过大的压力对身体造成影响。同时，可以选择一些具有疏肝解郁作用的保健品，如玫瑰花茶或者菊花茶，有助于调节情绪和缓解紧张感。

2. 防风寒：虽然春天已经来临，但气温仍然不稳定，早晚温差也很大。因此在保暖方面不能掉以轻心，特别是对于老年人和儿童来说更加重要。出门时应适当添加衣物，注意头部、颈部和脚底的保暖。此外，还可以通过食用姜汤或者使用艾灸等方法来驱散体内的寒气。

3. 养脾胃：春季气候多变，容易引起脾胃功能失调。为了保护好我们的后天之本——脾胃，可以多吃些温和健脾的食物，比如小米、山药、扁豆等。如果感觉胃口不佳或者消化不良，可以考虑服用一些助消化的保健品，例如山楂片或者酵母粉。

4. 勤锻炼：随着天气逐渐转暖，户外运动成为了不错的选择。适当的体育锻炼可以帮助提高免疫力、促进血液循环和新陈代谢。不过在运动时要根据自己的身体状况合理安排强度和时间，避免过度劳累对身体造成伤害。此外，也可以尝试一些传统的健身方式，如太极拳、八段锦等，这些都有助于调理气血、强身健体。

5. 保证睡眠质量：春季人体阳气生发，夜晚相对缩短，人们可能会感到难以入睡或者早醒。在这种情况下，保持规律的作息时间和良好的睡眠环境尤为关键。可以使用香薰灯、播放轻柔的音乐或者是佩戴遮光眼罩等方法来改善睡眠质量。如果有必要，可以在医生的指导下尝试褪黑素或者其他辅助睡眠的产品。

6. 补充水分：春季气候干燥，身体的水分蒸发较快，及时补水十分重要。除了日常喝水外，还建议多吃富含水分的蔬果，如梨、柚子等，以起到润燥的作用。另外，饮用花草茶也是很好的选择，比如薄荷茶可以提神醒脑，而蜂蜜柠檬茶则有清热化浊的功效。

7. 合理选择保健品：在立春节气里，我们可以根据自己的体质特点和生活需求来选择合适的保健品。比如说，如果你经常熬夜加班导致眼睛干涩疲劳，那么鱼油胶囊可能是个不错的选择；如果你的工作压力大且长期处于亚健康状态，不妨考虑试试维生素B族复合片或者银杏叶提取物来帮助减轻压力、改善大脑供血情况。总之，在选购保健品时要遵循科学的原则，并在专业人士的建议下进行购买和使用。

综上所述，立春节气的养生之道在于顺应自然变化，注重情志调节、预防感冒、保养脾胃、加强锻炼、保证充足睡眠以及合理补水等多个方面的综合管理。同时，结合个人的实际情况，选择适合自己的保健品来进行辅助调理，才能真正做到“天人合一”的健康生活。